Au top de sa forme pour son mariage !

Lorsqu’on se marie, on a envie d’être la plus jolie le jour j !

C’est donc l’occasion de prendre soin de soi pendant toute l’année des préparatifs, en adoptant une bonne hygiène de vie pour être en forme physiquement et surtout mentalement.

Suivez le guide !

MANGEZ ÉQUILIBRÉ

On dit souvent que l’on est ce que l’on mange. La beauté de la peau passe par l’assiette. Si vous mangez trop riche, trop sucré ou trop gras, votre peau sera également trop grasse et sujette aux imperfections. Si il y a bien un jour dans sa vie où l’on ne veut pas voir un bouton apparaitre c’est bien le jour du mariage. Alors si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires, prenez le temps de les rectifier. Ce n’est pas facile mais allez y petit à petit. Remplacez les gâteaux industriels par des gâteaux fait maison en utilisant du sucre de canne à la place du sucre blanc raffiné et mauvais pour la santé. Puis remplacez ensuite les gâteaux par des fruits. Faites 3 repas par jour et 2 collations pour tenir le coup. Pour les collations, un fruit ou un jus fait maison, des fruits secs, ou encore des amandes seront très bénéfiques à votre organisme. Réduisez également votre consommation de sel qui a tendance à créer de la retention d’eau et donc de la cellulite. Réduisez également votre apport en protéine animale et plus particulièrement  les oeufs et la viande rouge le soir, préférez leur de la viande blanche ou du poisson.

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FAITES DU SPORT 

Faire du sport pas seulement pour garder la ligne mais surtout pour être bien dans ses baskets ! C’est prouvé, le sport rend heureux et plus on en fait, plus on a envie d’en faire. Alors trouvez l’activité qui vous plaira. Beaucoup de cboix s’offre à vous : un sport collectif, une salle de sport, la natation, du yoga ? Sachez par exemple que le yoga, en plus de vous tonifier, saura vous relaxer, et on en a besoin avant son mariage ! Le mieux est d’en faire minimum 2h par semaine pour voir les effets rapidement.

Pour optimiser les effets des séances, utilisez une crème anti-cellulite ou mieux, pendant vos séances, portez un shorty amaincissant, par exemple celui de Nivéa est vraiment top et confortable. Portez le le plus souvent possible en dehors de la salle de sport aussi pour optimiser son effet.

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PENSEZ POSITIF 

Organiser son mariage est fatiguant, stressant et ça peut jouer sur le moral. C’est normal d’avoir des coups de mou mais ne vous laissez pas submerger par des détails. Respirez, prenez du recul, faites des pauses, échappez vous en amoureux et interdisez vous de parler du mariage le temps d’un week-end ! Enfin et surtout souriez, vous allez vous marier !!!